Touwtje springen; een simpele, snelle en effectieve exercise tussendoor! Top manier ook om snel je 'mood' te veranderen en weer de juiste focus te realiseren.
Even touwtje springen. Simpel, effectief en het kan op elk moment van de dag. Naast een goede exercise ook een superfijne manier om snel de modus waar je op dat moment inzit te doorbreken en weer de focus te pakken die je wil.
Op het web staan veel verschillende oefeningen om te variëren met touwtje springen. Om te beginnen kun je ook gewoon gaan springen. Voor jezelf er een challenge van maken om het aantal sprongen dat je achterelkaar maakt te vergroten. Ook leuk om je collega's op die manier te challengen!:)
Let's jump!!:)