Touwtje springen; een simpele, snelle en effectieve exercise tussendoor! Top manier ook om snel je 'mood' te veranderen en weer de juiste focus te realiseren. Even touwtje springen. Simpel, effectief en het kan op elk moment van de dag. Naast een goede exercise ook een superfijne manier om snel de modus waar je op dat moment inzit te doorbreken en weer de focus te pakken die je wil. Op het web staan veel verschillende oefeningen om te variëren met touwtje springen. Om te beg

Gewoon omdat het kan! Omdat het zorgt voor een top begin en einde van je werkdag. 's Ochtends meteen lekker de deur uit om een rondje te fietsen of te wandelen. Dan kom je vervolgens fris en fruitig aan bij je home office om er een topdag van te maken! Een moment om te schakelen tussen privé en werk (hoewel dat nu natuurlijk meer door elkaar loopt). Iets wat je eerder deed onderwerg naar kantoor. Wat je ook doet, het is in ieder geval goed om voor jezelf een (actieve) routi

Samen met je collega’s een actieve onderbreking van een meeting, lol hebben? Doe een engergizer! Hierboven een lijst met actieve online...

Fijn om te weten hoe het met je collega's is. Toch wat lastiger online alllemaal. What about een korte check-in? Er zijn veel...

Daag je collega's uit om spelenderwijs een boost te geven aan jullie vitalieit! Wie heeft horizontaal, wie pakt diagonaal en wie gaat er...

Een lange meeting samen? Maak tussendoor een wandeling en koppel er een foto opdracht aan! Lange meeting dag samen? Even een frisse neus...

Nieuw fun online team ritueel; begin met een weetje What about aan het begin van team meetings een weetje met elkaar delen? Een weetje...